Групповое наставничество
"Как все успевать и
быть энергичным"
"Как все успевать и
быть энергичным"
- Для тех, кто хочет планировать, но не знает с чего начать
- Кто часто откладывает дела на потом
- Кто никак не может справиться со страхами и саботажем
- Кто хочет изменить свою жизнь, но боится действовать
Групповое наставничество
- Групповое наставничество по тайм-менеджменту и планированию
- 7 дневный интенсив в группе до 10 человек
- Под руководством профессионального тайм коуча, эксперта в области тайм-менеджмента и планирования, бизнес-тренера, автора серии книг «Тайм-менеджмент для женщин» Марии Антоновой.
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ:
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
СТАРТ:
- Обучение проходит в закрытой группе в Телеграмм. В формате видео уроков, текстовой теории и техник
- Вы получаете удобный шаблон Плана-графика и Рабочую тетрадь, которые можете распечатать
- На каждом этапе обучения мы обсуждаем теорию и делаем практические задания под моим руководством
- На протяжении всего обучения я предоставляю комментарии по домашним заданиям, делюсь техниками для решения проблем каждого участника
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- Грамотно планировать свой день, чтобы был баланс работа и отдых
- Ставить цели, которые вас зажигают и дают энергию
- Расставлять приоритеты
- Фокусироваться на задачах
- Прорабатывать свои страхи
- Понимать себя и искать свои источники энергии
СТАРТ:
- Планируется следующий запуск
- Но вы всегда можете изучить видеоуроки в тарифе "Самостоятельный".
3 БЛОКА ИНФОРМАЦИИ:
1. Планирование:
- Что такое планирование и тайм-менеджмент
- Инструменты планирования
- Постановка цели по СМАРТ системе
- Шаблон план-графика
- Ошибки в планировании
- Что такое планирование и тайм-менеджмент
- Инструменты планирования
- Постановка цели по СМАРТ системе
- Шаблон план-графика
- Ошибки в планировании
2. Тормоза прогресса:
- Прокрастинация
- Саботаж
- Страхи
- Важность самоанализа
- Техники проработки
- Прокрастинация
- Саботаж
- Страхи
- Важность самоанализа
- Техники проработки
3. Энергия и баланс
- Энергия и мотивация
- Как правильно планировать отдых
- Баланс работы, семьи и личного времени
- Энергия и мотивация
- Как правильно планировать отдых
- Баланс работы, семьи и личного времени
РАСПИСАНИЕ ПО ДНЯМ:
1 день
• Что такое планирование и тайм-менеджмент
• Инструменты планирования
• Постановка цели по СМАРТ системе
• Ошибки в планировании
• Шаблон план-графика
2 день
• Приоритеты. Техники приоритезации
• Фокусировка. Техники фокусировки
• Общие рекомендации по тайм-менеджменту
3 день
• Важность самоанализа
• Тормоза прогресса: прокрастинация, страхи и саботаж. Техники проработки
4 день
• Энергия и мотивация
• Как правильно планировать отдых
• Баланс работы, семьи и личного времени
5, 6 и 7 день
• Отработка, вопросы
1 день
• Что такое планирование и тайм-менеджмент
• Инструменты планирования
• Постановка цели по СМАРТ системе
• Ошибки в планировании
• Шаблон план-графика
2 день
• Приоритеты. Техники приоритезации
• Фокусировка. Техники фокусировки
• Общие рекомендации по тайм-менеджменту
3 день
• Важность самоанализа
• Тормоза прогресса: прокрастинация, страхи и саботаж. Техники проработки
4 день
• Энергия и мотивация
• Как правильно планировать отдых
• Баланс работы, семьи и личного времени
5, 6 и 7 день
• Отработка, вопросы
Больше об мне вы можете узнать в моих социальных сетях. Подписывайтесь, там много про тайм-менеджмент, планирование и достижение целей.
