Индивидуальный коучинг
"Жизнь из хаоса в систему и порядок"
"Жизнь из хаоса в систему и порядок"
- Для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает с чего начать
- Кто часто саботирует и откладывает дела на потом
- Кто чувствует, что страхи и мышление мешают ему двигатсья к цели
- Кто хочет создать свою систему планирования и достижения целей
Я проведу вас от точки А до точки Б: помогу поставить цель, составить план месяц/день, научиться управлять своим временем, находить мотивацию, прорабатывать страхи, саботажи и все внутренние барьеры на пути к цели.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: ОТ 2 НЕДЕЛЬ
- Грамотно планировать свой день, чтобы был баланс работа и отдых
- Ставить цели, которые вас зажигают и дают энергию
- Расставлять приоритеты
- Фокусироваться на задачах
- Прорабатывать свои страхи
- Понимать себя и искать свои источники энергии
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: ОТ 2 НЕДЕЛЬ
ФОРМАТ КОУЧИНГА:
- 1Персонализированная программаПосле первой консультации мы вместе составим индивидуальную программу коучинга, полностью адаптированную под ваши нужды и цели.
- 2Постоянная связьВ течение оговоренного периода я всегда на связи с вами в Телеграмм с 9 до 21 каждый будний день.
- 3Анализ и рекомендацииМы анализируем возможные трудности на пути реализации вашего плана. Я предлагаю вам эффективные техники по тайм-менеджменту, планированию, проработке мышления и страхов, преодолению трудностей и преград на пути к вашей цели.
- 4Регулярные консультации и коуч-сессииЕсли программа включает созвоны, то мы регулярно проводим онлайн консультации 1,5 часа. При необходимости делаем проработки трудностей и внутренних страхов.
- 5Утренние обсуждения и вечерние итогиКаждое утро мы обсуждаем ваш план на день и возможные проблемы в его реализации. Вместе ищем варианты решений и даю вам рекомендации.
Вечером подводим итоги дня, делаем рефлексию и составляем план на следующий день. - 6Дополнительные ресурсыДля вашего дополнительного обучения я предоставляю видеоуроки, рабочую тетрадь, ежедневник и другие вспомогательные материалы.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ, ЕЖЕДНЕВНИК И ВИДЕОУРОКИ НА ТЕМУ:
1. Планирование:
- Что такое планирование и тайм-менеджмент
- Инструменты планирования
- Постановка цели по СМАРТ системе
- Шаблон план-графика
- Ошибки в планировании
- Что такое планирование и тайм-менеджмент
- Инструменты планирования
- Постановка цели по СМАРТ системе
- Шаблон план-графика
- Ошибки в планировании
2. Тормоза прогресса:
- Прокрастинация
- Саботаж
- Страхи
- Важность самоанализа
- Техники проработки
- Прокрастинация
- Саботаж
- Страхи
- Важность самоанализа
- Техники проработки
3. Энергия и баланс
- Энергия и мотивация
- Как правильно планировать отдых
- Баланс работы, семьи и личного времени
- Энергия и мотивация
- Как правильно планировать отдых
- Баланс работы, семьи и личного времени
Больше об мне вы можете узнать в моих социальных сетях. Подписывайтесь, там много про тайм-менеджмент, планирование и достижение целей.
