Индивидуальный коучинг
"Жизнь из хаоса в систему и порядок"
"Жизнь из хаоса в систему и порядок"
- Для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает с чего начать
- Кто часто саботирует и откладывает дела на потом
- Кто чувствует, что страхи и мышление мешают ему двигатсья к цели
- Кто хочет создать свою систему планирования и достижения целей
Вы научитесь:
- Грамотному планированию. Балансировать работу и отдых, эффективно управлять своим временем.
- Постановке целей. Ставить цели, которые вас зажигают и дают энергию для их достижения.
- Расстановке приоритетов. Правильно распределять задачи по важности и срочности.
- Фокусировке на задачах. Концентрироваться на важных задачах и избегать отвлекающих факторов.
- Проработке страхов. Преодолевать внутренние барьеры и работать над своими страхами.
- Самопознанию. Лучше понимать себя и находить свои источники энергии.
Формат коучинга:
- Персонализированная программаПосле первой консультации мы вместе составим индивидуальную программу коучинга, полностью адаптированную под ваши нужды и цели.
- Постоянная связьВ течение оговоренного периода я всегда на связи с вами в Телеграмм с 9 до 21 каждый будний день.
- Анализ и рекомендацииМы анализируем возможные трудности на пути реализации вашего плана. Я предлагаю вам эффективные техники по тайм-менеджменту, планированию, проработке мышления и страхов, преодолению трудностей и преград на пути к вашей цели.
- Регулярные консультации и коуч-сессииМы регулярно проводим онлайн консультации. Делаем практики для повышения мотивации, проработки саботажа, страхов и других трудностей на пути к цели.
- Утренние обсуждения и вечерние итогиКаждое утро мы обсуждаем ваш план на день и возможные проблемы в его реализации. Вместе ищем варианты решений и даю вам рекомендации.
Вечером подводим итоги дня, делаем рефлексию и составляем план на следующий день. - Дополнительные ресурсыДля вашего дополнительного обучения я предоставляю видеоуроки, рабочую тетрадь, ежедневник и другие вспомогательные материалы.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ, ЕЖЕДНЕВНИК И ВИДЕОУРОКИ НА ТЕМУ:
1. Планирование:
- Что такое планирование и тайм-менеджмент
- Инструменты планирования
- Постановка цели по СМАРТ системе
- Шаблон план-графика
- Ошибки в планировании
- Что такое планирование и тайм-менеджмент
- Инструменты планирования
- Постановка цели по СМАРТ системе
- Шаблон план-графика
- Ошибки в планировании
2. Тормоза прогресса:
- Прокрастинация
- Саботаж
- Страхи
- Важность самоанализа
- Техники проработки
- Прокрастинация
- Саботаж
- Страхи
- Важность самоанализа
- Техники проработки
3. Энергия и баланс
- Энергия и мотивация
- Как правильно планировать отдых
- Баланс работы, семьи и личного времени
- Энергия и мотивация
- Как правильно планировать отдых
- Баланс работы, семьи и личного времени
Больше об мне вы можете узнать в моих социальных сетях. Подписывайтесь, там много про тайм-менеджмент, планирование и достижение целей.
